• آشپزخانه
  • آموزش
  • اس ام اس
  • انجمن مشتریان
  • تماس با مدیر
  • تندرستی
  • خانواده
  • سرگرمی
  • فناوری
  • گفتگوی آزاد
  • ماوراطبیعیه
  • معرفی کتاب
  • ورزشی
 

مقالات آشپزخانه - نوشيدني ها


شربت میوه ای تابستانی

روش تهيه:
تمام میوه ها را به طور یکدست و یک اندازه خرد کنید. (می توانید انگور را به دو نیم کرده و هسته آن را درآورید) شربت خنک را با قطعه های یخ به همراه میوه های خردشده در ظرف های یک نفره ریخته و سرو کنید.

جایگزین
می توانید از هر نوع میوه دیگر نیز استفاده کنید.

توصیه مشاور:
یکی از راه های فرو نشاندن گرمای روزهای تابستان، نوشیدن شربتی خنک و گوارا است. متاسفانه در حال حاضر فرهنگ استفاده از شربت های تابستانی به گونه ای است که گاهی تا چند صد کالری در ازاء این خنک شدن وارد بدن فردمی شود. این وضعیت در حالی است که به صور معمول، شربت های آماده مصرف تقریباً فاقد هر گونه ماده مغذی هستند. این موضوع در صورت تداوم می تواند موجب بر هم خوردن تعادل متابلولیسم فرد و چاقی وی شود. در این میان انتخاب یک نوشیدنی مناسب از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. شربت های تهیه شده از میوه های تازه، به دلیل حجم بسیار کمتر شکر مورد نیاز، بهترین انتخاب برای مبارزه با عطش طاقت فرسای روزهای گرم سال هستند.
جالب است بدانید که هر قدر میزان شیرینی یک نوشیدنی بیشتر باشد، عطش فرد برای نوشیدن، بیشتر می شود!

بدانیم
در شربت میوه ای تابستانی:
انرژی 1283 کیلوکالری
چربی 29 گرم
کربوهیدرات 6/258گرم
پروتئین 5/15 گرم
Click here to share this image on Facebook
منبع آدرس سایت:
نوشته شده توسط: بهار خاکپور    در تاريخ: 1391/12/21
1 نفر این مقاله را میپسندند .
361 نفر این مقاله را دیده اند .





برای ثبت نظر خود ابتدا وارد شوید .
در صورتی که عضو نیستید برای عضویت اینجا را کلیک کنید .
 
سیدسعید حسینی
1391/12/21
like





مقالات مرتبط

  1. قهوه شکلاتی
  2. چاي زمستاني 1
  3. چاي زمستاني 2
  4. چاي زمستاني 3
  5. نوشیدنی برای داشتن شکم تخت
  6. دمنوش لیموپرتقال نوشیدنی گرم زمستانی
  7. نوشیدنی برای پاکسازی بدن
  8. تزیین لیوان شیر با ترافل‌های رنگی
  9. فالوده سیب برای بچه ها
  10. فرار از گرما زدگی با نوشیدنی هندوانه و نعناع
  11. با این نوشیدنی های تَگَری جگرتان حال می آید
  12. با این نوشیدنی های تَگَری جگرتان حال می آید
  13. آگوئا فرسکا خیار
  14. نوشیدنی خنک هندوانه
  15. لیموناد مادلاین
  16. پانچ چای
  17. آب لیموی خنک
  18. شکلات داغ دارچینی
  19. کوکتل شش میوه یخی، مناسب روزهای گرم
  20. شربت میوه ای تابستانی